こんにちは、近藤です。
今回も身体のメンテナンスについて考えます。
今回は「食事編」です。

ひとえに食事と言っても幅広いですので、皆さんのこだわりについて考えます。
皆さんは食事についてのこだわりはどのようなものがあるでしょうか？

私の友人で一日一食、夜だけ。という方がみえます。
朝と昼は水分補給のみで夜に一気に食べるという習慣。
確かに身体はスマートで筋力もあり、アスリート体型です。

以前ライザップに行っていたときはとにかくタンパク質中心の食事で
脂肪と糖質はかなり制限されました。
サラダのドレッシングも安易にかけると脂肪が多いので気にしていたほどです。
結果として体脂肪は減りました。
しかし、周りから「大丈夫？」とか「何かの病気？」と言われました。
つまり健康的でなく「一気にやつれた」状態になっていたようです。

今回のテーマは「身体のメンテナンス」です。
しっかり行動出来て結果を出すためには食べすぎは良くないですが、
その時に身体が欲したものをしっかり食べれることが一番健康的ではないかと思います。
ご長寿の方もしっかりお肉や野菜をとられますよね。

皆さんのこだわりは何でしょうか？

投稿者　近藤将士