こんにちは、近藤です。
今回は「目標の細分化」について考えます。

皆さんは目標を達成させるためにどのようなプランを立てるでしょうか？
私は大中小にわけて作戦を考えます。

例えば「5キロ減量する」とした場合
大目標「21日間で5キロ減量」⇒7日間で2キロづつを目安
中目標「睡眠、食事、ウオーキング」
⇒睡眠7時間半
⇒食事1日100グラム減
⇒ウオーキング毎日1時間
小目標「就寝時間、食事プラン、ウオーキング開始時刻」
⇒就寝時間22時
⇒晩御飯は炭水化物なし、朝昼はしっかり、プロテイン2回（朝、就寝前）
ウオーキング開始⇒毎日6時から

これにより睡眠で100グラム、食事で100グラム、ウオーキングで100グラム減る計算
1日300グラム⇒7日間で2,100グラム減

といった感じです。
先ずは7日間実行して効果検証→結果が出ていればそのまま、出ていなければ改善します。

細かく設計し、細かくチェック、細かく改善がキモです。
そうなったらいいなでは何も生まれません。

経営でも月次の細かな振り返りが年間の結果を生み出します。
いちど目標へのアプローチ方法を考えてみましょう。

投稿者　近藤将士